先做测量：F3 屏幕怎么读

调优前先学会读数：按 F3 打开调试屏，右上角显示当前 FPS；「E: x/x」是实体数——数值异常高（>200）说明同屏实体过多，这才是掉帧主因而不是画质设置；内存行看「mem: xx%」超过 85% 说明分配不足。先看数据再动手，避免白调半天。

注意： F3+2 可以调出扩展性能图表，帧率尖刺是区块加载（紫色尖峰）还是实体计算（黄色尖峰）一目了然。

视频设置：帧数代价对照表

各设置项的帧数开销差异巨大，按「收益/代价比」排序的调优顺序：

设置项帧数代价推荐低配值备注
模拟距离极高8-10单机体感最大项，比渲染距离更吃性能
渲染距离高8-12每加 2 区块约掉 10-15% 帧
粒子效果中最少爆炸/营火场景立竿见影
云低关几乎无感知损失
平滑光照低关观感略降但值得
实体渲染距离中75%刷怪塔/村民密集区收益大
Mipmap 层级极低0-1只影响远景清晰度

JVM 内存参数

官方启动器默认内存分配偏低，8GB 以上内存的机器建议手动调：安装与设置→最新版本→JVM 参数，把 -Xmx2G 改为 -Xmx4G（4GB 分配是甜点，超过 8GB 反而因 GC 停顿变长而卡顿）。搭配 -XX:+UseG1GC（1.18+ 默认已启用）与官方推荐参数即可，网上流传的「极限优化参数串」大多过时，别乱抄。

注意： 内存分配不是越大越好：-Xmx8G 及以上会拉长垃圾回收停顿，表现为周期性的整秒冻结——典型的「越调越卡」。

常见假优化

三件网上流传最广但无效的「优化」：1）删 TNT 实体之类的小工具模组对原版玩家无意义；2）关闭垂直同步对低配机反而引入画面撕裂+输入延迟，60Hz 屏幕开着更好；3）「全最低画质省电跑」不如把模拟距离降 2 格——前者掉的是观感，后者掉的是真帧率。做完以上所有设置还不够，再考虑上 Sodium（见我们的 OptiFine vs Sodium 对比）。

✓ 最后验证于 Minecraft 1.22（2026-09-22） Minecraft 的机制随版本不断变化，本攻略仅在所标注版本下保证有效。